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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 15,1% = 11,9Kg
BMI: 25
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3070 kcal
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Grasa: 127,13g | Prot: 153,32g | Carbh: 321,03g.
Desayuno: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Kania Tomaten Ketchup, Gartenkrone Weinsauerkraut, Aldi Bratwurst Grob, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Stockmeyer Leberwurst Grob, Nutella Nutella, Gebirgsjäger Salami Spitzenqualität, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kania Tomaten Ketchup, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Banane, Edeka Balisto, Desira Quark Dessert Himbeere, Käsekuchen, Nescafe Grande Caffe Cream. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Regenerationstag - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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