Diario de cabuk30olmadan, 01 ago. 23

Perfil de cabuk30olmadan | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bir ay sonra ilk kez 1500 kalori aldim bugun. yarin bunu telafi etmem gerekecek :')

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2023:

1560 kcal

Grasa: 78,43g | Prot: 86,02g | Carbh: 129,89g. Desayuno: Dardanel Ton Klasik, Yumurta, Avokado, İçim Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Mlife Yulaf Ezmesi, Migros Nar Ekşisi, Göbek Marul, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Heinz Burger Sauce, Haşlanmış Nohut, Fırında Köfte. más...

30 Seguidores Apoyo

Comentarios

Afiyet olsun normalde kaç kalori alıyorsunuz.

01 ago. 23 por el miembro: "Seren"

Teşekkür ederim, 1000civari alıyorum

02 ago. 23 por el miembro: cabuk30olmadan

Vücudumu biliyorum şuan o kadar fazla hareket edemediğim için 1500 baya fazla 😂

02 ago. 23 por el miembro: cabuk30olmadan

Afiyet olsun, bence az alıyorsun kilona göre. Sen bilirsin tabi ama bence bu şekilde devam etme çok sağlıksız.

02 ago. 23 por el miembro: buse.nk

Arkadaşlar hepiniz iyi niyet ile yazıyorsunuz biliyorum ama İsveç diyetinden çıktım ben 😂 yavaş yavaş sporu da ekleyerek artırıyorum kalori alımını. En kötü bu uygulamaya bile hesaplattigimda zaten 1200 demişti mesela. 1500+ bana çok, vallahi çok. Zamanla artacak 🙈

02 ago. 23 por el miembro: cabuk30olmadan

umurun disiysa yazma kardeşim ne tatava yaptin

02 ago. 23 por el miembro: Cliff4

Bilmişlik tasladiginizi düşünmüyorum, merak etmeyin. Burada herkesin iyi kötü tecrübesi var ve herkesi dinlemeye hazırım. Bir kisiden duyduğum bir bilgi bile işime yarıyorsa ne âlâ. Sorun yok, yorumlarınız için teşekkür ederim 😻

02 ago. 23 por el miembro: cabuk30olmadan


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de cabuk30olmadan

Ver la Historia Completa

Diario de cabuk30olmadan, 01 ago. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de cabuk30olmadan