Diario de evqeniya9, 01 ago. 23

Завтрак на 820 калорий. Ем два раза в день, поэтому данный завтрак по калорийности идеален.

---

1550 kcal

Grasa: 43,50g | Prot: 79,17g | Carbh: 227,82g.   Desayuno: Абрикосовые Джемы и Варенья, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Рикотта, Gross Hertz Витамин D3, ВкусВилл Томатные Хлебцы, ВкусВилл Риет из Горбуши и Кеты Классический , Нектарины, Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый. Almuerzo: Хлеб, Персики, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки, Чечевичный Суп. Cena: Now Foods Псиллиум. más...

3042 kcal

Ejercicio: Voleibol - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...