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Mohamed Abo-Elhamd
Diario
31 jul. 23
Diario de Mohamed Abo-Elhamd, 31 jul. 23
Perfil de Mohamed Abo-Elhamd
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كويس الي حد ما
75,3 kg
Disminuído hasta ahora:
30,9 kg
.
Aún para ir:
5,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 julio 2023:
841 kcal
Grasa: 106,36g | Prot: 116,83g | Carbh: 288,66g.
Desayuno:
بيضة.
Almuerzo:
سلطة سلطة, فلافيلو ملوخيه خضراء طازجه..مطبوخه.., قوانص فراخ قوانص.
Pasa Bocas / Otros:
كمثري كمثري, بسكويت بيتي بسكويت بيتي, بسكويت بيتي بسكويت بيتي.
más...
2175 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
اخر كام كيلو بيبقه ببطيء متقلقش حلو جدا
31 jul. 23 por el miembro:
Eng.'Mohamed'
اهو الحمدلله على كل حال
31 jul. 23 por el miembro:
Mohamed Abo-Elhamd
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