|
Akşamları karbonhidrat alımını kestim. Yalnızca gün içerisinde tüketiyorum. Sabah sağlam karbonhidrat, öğlen azaltıyorum ve akşam tüketmiyorum. Bakalım böyle süreç nasıl ilerleyecek.
|
1114 kcal
|
Grasa: 60,47g | Prot: 93,31g | Carbh: 43,67g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli. Cena: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lahana, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Sade Maden Suyu, Su. más...
|
|
3858 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 44 minutos, Apple Health - 21 horas y 16 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gokaygd
|