|
dziś biegam 10KM
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 29,11g | Prot: 45,78g | Carbh: 221,15g.
Desayuno: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start. Almuerzo: Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Morele, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Cena: Hortex Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Konserwa Turystyczna, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Chleb Graham, Biedronka Szynka Konserwowa, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata bez Cukru, Sante Wafle Ryżowe. más...
|
|
2077 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 52 minutos, Descansando - 16 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 ago. 15 por el miembro: pki
|
Nie mówię że jest łatwo ale satysfakcja murowana
02 ago. 15 por el miembro: misiaczek73
|
Dziś dzień lenia slonce plaża. ..
02 ago. 15 por el miembro: misiaczek73
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de misiaczek73
|