Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2015
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 77,23g | Prot: 51,98g | Carbh: 225,12g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Pei Wei Pork Egg Roll, Tuna Salad Sandwich, Ginger Ale. Cena: Beer, Butter, Kale, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Imperial Nuts Sesame Nut Mix, Jameson Irish Whiskey, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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