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Körperfett 33,7 % Muskeln 44,3 % VF 6
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 24,21g | Prot: 65,53g | Carbh: 133,51g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%. Almuerzo: Lidl Minutensteaks, Ja! Gemüsemais, REWE Fleisch-Tortelloni. Cena: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Zwetschgen. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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