Diario de neiiko, 28 jul. 23

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500kkal.. mulai makan pake nasi coklat, porsi segini super duper kenyang

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2023:

1255 kcal

Grasa: 30,89g | Prot: 68,74g | Carbh: 190,30g. Desayuno: Yogurt Polos, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Kepala Djenggot Teh Hijau, Stroberi, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Rolled Oats. Almuerzo: Remis Kukus atau Rebus, Nasi Coklat, Wortel Dimasak, Jamur Kancing, Brokoli, Greenco Jamur Enoki, SuperIndo Udang Kupas, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Melon, Apel, Tricks Kimchi Baked Crisps. más...