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Oh man! Nur weil ich keine Zeit fürs Walken habe geht es nicht abwärts. Aber am Wochenende dann leg ich wieder los.
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92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 70,62g | Prot: 91,82g | Carbh: 106,75g.
Desayuno: Penny Markt Käseaufschnitt, Heidemark Puten-Zwiebelmettwurst, Harry Eiweiss Brot (Low Carb), Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Tee ungesüßt. Almuerzo: Gemüsepfanne. Cena: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Heringsfilets in Tomatencreme, Aldi Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Müller Reine Buttermilch, Power System Protein Bar Joghurt, Volvic Wasser, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. más...
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3562 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Masaje - 15 minutos, auto fahren - 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de man Mamma
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