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1257 kcal
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Grasa: 21,94g | Prot: 175,47g | Carbh: 83,53g.
Almuerzo: Tortilla de Harina, Atún en Aceite (Enlatado), Mostaza, Sascha Fitness Whey Protein, Atún en Agua (Enlatado), Pimentón. Cena: Papa, Pechuga de Pollo Hervida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Banano, Sascha Fitness Whey Protein. más...
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3146 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 1 hora y 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Aanisah Zalina
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