Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2731 kcal
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Grasa: 104,47g | Prot: 173,47g | Carbh: 272,74g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Kedelai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Ayam. Almuerzo: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Kacang Hijau Dimasak, Tahu Bakso. Cena: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kentang Rebus, Tahu Bacem, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Nescafe Classic, Vegeta Scrubber, Muscle First Pro Creatine, Kacang Hijau Dimasak. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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