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Una semana sin contar calorías ni ejercicios, por situaciones de salud de la familia, mientras siento la ansiedad que no hice lo que debía y me siento con culpa y como un fracaso... así con miedo a perder lo poco logrado.
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1224 kcal
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Grasa: 52,76g | Prot: 41,00g | Carbh: 145,57g.
Desayuno: Pan de Pueblo, Tortillas de Maíz, Café, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo. Almuerzo: Maruchan Sopa Instantanea, Bimbo Rebanadas. Cena: Hojaldra, Café. más...
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 Comentarios
es mejor seguir adelante que dejar que la fristracion te detenga
24 jul. 23 por el miembro: gabrielbazal
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Hoy seguí adelante ya hice mi ejercicio y estoy contando mis calorias. Gracias
24 jul. 23 por el miembro: rosaehe
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no desistas, trata de continuar tu rutina, todo pasara e irá bien!, fuerza
25 jul. 23 por el miembro: patucona
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Tranquila, recuerda que no comes así siempre, con tu mismo hábito de alimentación se quita la hinchazón o lo que subiste, si fue por algo importante lo vale, de verdad, solo procura cuidarte esta semana y las que siguen, acompañalo de tu rutina diaria de ejercicios y listo, algo balanceado y sin que sientas que te tienes que matar de hambre esta semana. 💗
25 jul. 23 por el miembro: Lili's diary☆
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Gracias a todos, sus palabras me alientan
25 jul. 23 por el miembro: rosaehe
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No te preocupes, yo también me descuidé unos días y subí lo que había bajado, aqui estoy tratando de retomar la rutina, no te rindas💗
26 jul. 23 por el miembro: makalac
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Yo falte una semana igual una semana, pero no afecta, tú sigue
26 jul. 23 por el miembro: bella_huerta
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tómalo como un reset..y a darle..con más fuerza 💪.....sobre todo ya tienes algo D I S C I P L I N A.
27 jul. 23 por el miembro: Abdygm
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Habrá momentos en el que erramos. Pero no hay que lamentarse. Nunca es tarde. Ánimo
27 jul. 23 por el miembro: ElMaik14
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Tomarlo con malos ojos no solo te hará retroceder y sentirte pésimo, no podemos cambiar lo que nos rodea, pero si podemos cambiar la forma en la que nos afecta y eso es lo que realmente importa, lo que no está en nuestras manos es vano, abraza tus malos momentos y aprende de ellos que es lo que nos forja como personas.
28 jul. 23 por el miembro: Drpechugas
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Gracias por sus comentarios
02 ago. 23 por el miembro: rosaehe
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Ánimo, es una pequeña pausa para atender situaciones que se salen de control.
Un abrazo 🤗
08 ago. 23 por el miembro: ANITA GUILLÉN
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