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Katsolo
Diario
24 jul. 23
Diario de Katsolo, 24 jul. 23
Perfil de Katsolo
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Blob up a notch, water and muscle down. 3.6 miles last night, no swims over the weekend. Boo on that one.
74,7 kg
Disminuído hasta ahora:
7,4 kg
.
Aún para ir:
13,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 julio 2023:
1109 kcal
Grasa: 29,77g | Prot: 80,69g | Carbh: 139,20g.
Desayuno:
Baguette, Whole Milk.
Almuerzo:
Tomatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only).
Cena:
Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Strawberries, Perry's Ice Cream Premium Cannoli Ice Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Garden Lites Veggies Made Great Double Chocolate Muffins, Bouchard Dark Chocolate, Almonds, Great Value Frozen Mixed Berries.
más...
3780 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Boooooooo!!!!! 👎👎
24 jul. 23 por el miembro:
Supergainz1
I know. I need my empty brain time.
24 jul. 23 por el miembro:
Katsolo
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