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1328 kcal
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Grasa: 38,72g | Prot: 56,16g | Carbh: 181,50g.
Desayuno: Picard Pain Tranché Complet , Carrefour Tomme des Pyrénées, Thé Vert. Almuerzo: Zespri Kiwi Sungold , Quinoa (Cuit), Materne Confipote Myrtille, Lucien Georgelin Myrtille Sauvage , Danone Fromage Blanc Nature, Salakis Feta, Carrefour Thon Entier Albacore au Naturel, Oignons, Bonduelle Maïs, Oeuf Dur, Tomates, Concombre (Pelé). Pasa Bocas / Otros: Auchan Banane, Bjorg Fourrés Amande. más...
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 Comentarios
Grrrr
Des biscuits !!!
Une autre alternative serait de manger une poignée d'amandes, de noix ou de petites graines et un beau fruit de saison.
25 jul. 23 por el miembro: sylviechrononutrition
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Oui je suis d’accord avec toi, c’était mon dernier paquet au bureau, j’avais trop mal mangé le midi …je vais faire le stock de graines 🤗 je vais même m’en mettre dans la valise
25 jul. 23 por el miembro: Sosohappy!
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Les fruits secs pris au goûter sont un allié minceur : un bon coupe-faim, un bon gras pour le cerveau et en plus c'est bon!
25 jul. 23 por el miembro: sylviechrononutrition
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Merci du coup j’ai acheté des noix de cajou et des amandes … bon elles sont salées mais je ferai mieux la prochaine fois 🫣 merci
25 jul. 23 por el miembro: Sosohappy!
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Tu as bien compris soso que le sel c'est pas bon non plus car ça favorise la rétention d'eau🤗😜
26 jul. 23 por el miembro: sylviechrononutrition
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Et puis le sel à la fâcheuse manie d'ouvrir l'appétit. C'est d'ailleurs pour ça qu'on mais en sommes souvent à l'apéro😉
26 jul. 23 por el miembro: sylviechrononutrition
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