Diario de Âmera👮🏻‍♀️, 21 jul. 23

يومى كان صيام وأكلت العصر
سمك 🐟مشوى بلطى اتنين مكلتهمش كلهم
ورز صياديه انا اللى عملاه كان جميل بس مكلتش
كتير خمس او ست معالق بس
وخضار خيار وخس
وكلت فاكهه بطيخ 🍉 وعنب برضو مش كتير
بس محسبتش تقريبا نفس سعرات كل يوم لان معدتى نفس احساس كل يوم مش شبعانه ولا جعانه
وبدأت صيام من الساعه 7

---

619 kcal

Grasa: 26,61g | Prot: 55,82g | Carbh: 30,45g.   Desayuno: الطماطم, خيار خيار, بطيخ بطيخ. Almuerzo: سمك بلطى مشوى سمك مشوى, الهانم سمن نباتى, زيت زيت نباتي, رز مصري رز مصري مسلوقه. más...