|
Минус 1 л воды за сутки. Т е минус 1 кг. 👍 Сегодня ещë жахнем кроссфитом! На завтрак обещжиренный творог, отруби, клетчатка, брусничный чай. 246 ккал и ничего лишнего.
|
1183 kcal
|
Grasa: 21,49g | Prot: 144,01g | Carbh: 111,64g.
Desayuno: Чай, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Сибирская Диета Клетчатка Растительный Фитнес, Сибирская Клетчатка "Сибирские Отруби" Овсяные Натуральные. Almuerzo: Чай, Крыжовник, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Perva Филе Индейки в Собственном Соку . Cena: Чай, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Магнит Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. más...
|
|
 Comentarios
Вам хватает этого? Обычно если я так скудно поем, вечером срываюсь, а если завтрак 500-600, то все нормально и ужин лёгкий можно😊
20 jul. 23 por el miembro: agolga0607
|
Мне хватает. Через 2 часа ещё кофе с молоком без сахара и вообще всё отлично 👍
20 jul. 23 por el miembro: Tampatamka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tampatamka
|