Diario de Tampatamka, 20 jul. 23

Ноги отекли и стали как у слона... и сама я как слон 😒 на ужин 156 ккал в виде обезжиренного творога, корнерсов и кофе. Я справлюсь ✊

---

851 kcal

Grasa: 18,11g | Prot: 102,58g | Carbh: 73,24g.   Desayuno: Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Красное Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Перепелиное Яйцо. Almuerzo: Красное Яблоко, Фрутоняня Мини-Хлебцы, Чай, Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Магнит Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Чай. más...

1416 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...