Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2015
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1034 kcal
|
Grasa: 37,78g | Prot: 89,50g | Carbh: 92,32g.
Desayuno: Отруби Овсяные, молоко, Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Актиформула Protein F85. Almuerzo: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай с Молоком. Cena: ЯНТА Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Рыбная, Актиформула Protein F85, Простоквашино Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Малина, Торт-Мороженое Пломбир Ванильный Дессерто, Активия Кефирная 0,1%. más...
|
|
2274 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 41 minutos, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Abdominales - 5 minutos, Cardio - 1 minuto, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zinchenkoea
|