Diario de °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°, 19 jul. 23

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Bersyukurlh yg bermukim di indonesia semua barang murah di sini mah smua mahal 🙈 yg lain pd gampang bnget turn bb dlm sebulan q 1 bln cm turun 1 kg.. ttp smngat kawan..smnjak mulai diet udh susah bab 🙈

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2023:

781 kcal

Grasa: 24,37g | Prot: 54,05g | Carbh: 93,24g. Desayuno: Singkong Rebus, Nescafe Classic, Pisang, Buah Naga. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Asin, Tempe Goreng, Rendang, Ubi Ungu Rebus, Pakcoy, Jamur Enoki, Tahu, Kecambah. Cena: Ikan Mujair Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Marjan Melon, Sosis Ayam. más...

80 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

kalo susah bab berarti dietnya ada yg salah. bisa kurang serat juga...atau makan dibawah bmr

18 jul. 23 por el miembro: rinakarmila1

Agak nya mkn di bawah bmr ia kak soale 1500 tp kdng cm 1300 q makan atau 1200 gtu

18 jul. 23 por el miembro: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°

mahal di sini itu emng kakak posisi dimana kak ?

18 jul. 23 por el miembro: Tika kurniawan

astagaaaa.... 1 bulan 1kg itu udh keren lohhh byk yg stuck berbulan-bulan malahh

18 jul. 23 por el miembro: Elly Mastaka

Elly@ xixi ini bru mulai diet lg setelah 2 thn naik 5 kg kak.. liat yg lain 1 bln smpai 5 kg turun nya 😄

18 jul. 23 por el miembro: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°

Tika@ di singapur kak

18 jul. 23 por el miembro: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°

minum air hangat pagi kalo aku. soalnya jarang makan buah, sayur masih sering

18 jul. 23 por el miembro: Ratutanjung

mahal tapi kan pada gede gede gaji nya😁

18 jul. 23 por el miembro: Amrxrp

biasa biaya hidup emang sesuai gaji kak, tetap semangat hidup sehat diet sehat salam dari HK

18 jul. 23 por el miembro: Tika kurniawan

Ratu@ biyasanya bangun tidur minum air biyasa 1 gelas trimakasih atas saran nya kak mulai skrng tk minum air hangat

18 jul. 23 por el miembro: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°

Amr@ 😁 juga gede kerja nya 😄 macam lembu 😝

18 jul. 23 por el miembro: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°

Tika@ ia kak salam kenal ttp pd semangat.. walau pun syur buah bli sendiri 😁

18 jul. 23 por el miembro: °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°


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