|
Доброе летнее утро, мир!💐 Проснувшись очень поздно, ашш в 9.00 ( видимо вчерашняя тренировка аукнула меня усталостью только сегодня ), сделала замеры и завесы . Итак : вес 59,2 кг, а рост 168, Плечи 105, талия 68, попа 95, бедро 53. Неплохо. При этом рельеф сгладился абсолютно и полностью. Набранный жирочек распределился по тулову практически равномерно. Вообще кайф!👍🥳 И на такой приятной ноте настроения посылаю всем всем всем лучи удачи, тепла, любви и сбычи мечт!💐
|
2699 kcal
|
Grasa: 62,00g | Prot: 173,62g | Carbh: 361,52g.
Desayuno: Кокосовое Масло, Ашан Овсяное Молоко, Красная Цена Печень Говяжья, Красная Цена Зефир Ванильный . Almuerzo: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Салат капустный, Красная Цена Печень Говяжья, Морковь, Готово! Суп-Пюре из Чечевицы. Cena: Магнит Банан, Магнит Банан, Пятерочка Арахис Жареный Солёный, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Сгущенка, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Чистая Линия Пломбир Радуга . Pasa Bocas / Otros: Куриное Филе, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Черемушки Амарантовый Хлеб Пшеничный. más...
|
|
1 a 20 de 47
 Comentarios
Дашуня, обожаю похвалу!😍 Хвали меня, хвали!😘
18 jul. 23 por el miembro: миска_молока
|
Оля, 👍👍👍 Ващета - рельеф вижу! 😁👌
18 jul. 23 por el miembro: lia-osteo
|
lia-osteo Лия, ну там чуть-чуть что-то выглядывает. А так-то я с жирочком . Особенно хорошо видно в сравнении с другими фотками . Но я не делала коллаж
18 jul. 23 por el miembro: миска_молока
|
О, ноги! Точнее - о, Боги! А ещё точнее - о, ноги-Боги!
18 jul. 23 por el miembro: AnnaMinina_
|
Оль, ноги особенно суперские! Ты маньяк-молодечик! 😸😻🦾🦾
18 jul. 23 por el miembro: lia-osteo
|
18 jul. 23 por el miembro: Осионея
|
AnnaMinina_ спасибо 😘 Анечка! В этом году у меня ноги мощнее. Точно не скажу из-за чего, но скорее всего из-за того что план тренировок изменился . Два раза в неделю ноги. Один раз в неделю спина. Много приседов . Разных .
Прошлый год тренировки были фулбоди
18 jul. 23 por el miembro: миска_молока
|
18 jul. 23 por el miembro: миска_молока
|
18 jul. 23 por el miembro: миска_молока
|
kort ap благодарю 💐😘. Ой люблю когда хвалят ))
18 jul. 23 por el miembro: миска_молока
|
kort ap это не быстро. Но я иду к этому. 😉
18 jul. 23 por el miembro: миска_молока
|
Господи , ну какая вы КЛАССНАЯ!!!! 😅🔥
18 jul. 23 por el miembro: Карабутик
|
18 jul. 23 por el miembro: Irba9
|
а мне как то не очень такое, ноги мужика)
18 jul. 23 por el miembro: borisovaulia
|
Какая Вы красивая! И чертики в глазах-это круто!
18 jul. 23 por el miembro: Slimshady 1979
|
Олечка, ты очень изменилась, изменения в роскошную сторону. Единственное что не меняется это твои блестящие глазки и озорная улыбка)) уууух, огненная смесь. Ты очень красивая 🥰🥰🥰
18 jul. 23 por el miembro: sveta2000651
|
Вай красота какая!)
Прочитала шапку, а там 3000 и все остальные показатели как у меня практически, вес, рост, физнагрузка (по количеству, силовыми и сильно уступаю), но мой каллораж 1500🙈 тоже хочу 3к 😁 как?))
18 jul. 23 por el miembro: МарияНафаня
|
18 jul. 23 por el miembro: Клыкова Ирина
|
Крутая 😍 я восхищаюсь Вами!
18 jul. 23 por el miembro: KrasotkAnna
|
Ля какая, кушает хорошо, спит хорошо, собой довольная. В садик принята 😁
18 jul. 23 por el miembro: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de миска_молока
|