Diario de natakurovtseva, 18 jul. 23

Сніданок за 2.5 години до тренуваня: 39 г манника, шматочок моцарелли, шматочок шоколаду і 200 г творога з родзинками. Всього на 344 ккал

---

1651 kcal

Grasa: 54,55g | Prot: 130,27g | Carbh: 162,94g.   Desayuno: Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Сыр Моцарелла, Изюм, President Творог 0,2%, Манник. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Хрещатик Пломбир Сендвич, Своя Линия Сельдь в Масле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Галичина Йогурт 3% без Сахара, Оливье без Заправки. Pasa Bocas / Otros: Willmax Соевый Протеин. más...