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Bin total erschöpft nach dieser Woche. Heute nur zur Arbeit und geschlafen. Jetzt mit neuem Mut wieder weiter. Und die Waage weiterhin im Blick.
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1647 kcal
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Grasa: 93,55g | Prot: 95,02g | Carbh: 109,66g.
Desayuno: Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Salami, Penny Markt Käseaufschnitt, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Tee ungesüßt, Aldi Mortadella. Cena: Jeden Tag Reine Buttermilch, Heidemark Hähnchen-Fleischwurst. Pasa Bocas / Otros: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. más...
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4034 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 15 minutos, Compras - 20 minutos, Sentadillas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, auto fahren - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
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peso estable
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