К марту 2023 от скуки зажралась до 85кг. Это был мой максимальный вес. После познакомилась с молодым человеком, поменялся образ жизни (стала больше куда-то выходить, двигаться, но питание не сильно поменялось) и незаметно для меня вес упал до 75кг к началу июня. С июня худею уже осознано. Сейчас вес 70,9. Давно не видела такую цифру на весах. Честно, самой приятно на душе от того, что наконец взяла себя в руки и уже скинула 14кг за полгода. Родные замечают, что я меньше стала, это мотивирует двигаться дальше.
|
1546 kcal
|
Grasa: 59,46g | Prot: 70,88g | Carbh: 177,40g.
Desayuno: Заправка Греческая, Йогурт Греческий 2%, Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат Айсберг, Оливки, Омлет или Яичница. Almuerzo: Крабовые Палочки, Черкизово Тефтели, Увелка Гречка в Пакетиках, Спагетти. Cena: Роллы Филадельфия, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Омлет или Яичница, Творожная Запеканка, Viola Йогурт Питьевой Clean Label (Малина-Черника) . Pasa Bocas / Otros: Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Любимый Сад Сок Солнечный Нектарин. más...
|
|