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Sieht wirklich so aus, als hätte ich mich unterhalb von 80kg eingependelt.
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 63,05g | Prot: 84,46g | Carbh: 56,33g.
Almuerzo: Norderland Schinkengriller. Cena: Risotto, Gourmet Wolfsbarschfilet. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Glückwunsch.... ich hoffe das ich nächste Woche auch die 7 vorne habe!
25 jul. 15 por el miembro: coco&tom&jerry
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Dank Dir! Und jawoll, Du schaffst das auch!
25 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Das will ich hoffen. Die Woche hat ja Gott sei Dank 7 Tage ;-)
25 jul. 15 por el miembro: coco&tom&jerry
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25 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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25 jul. 15 por el miembro: todmirror
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April 92 kg. Juli 79 kg. You're the man! Gut gemacht! Jetzt Haltestrategie entwickeln? Ist für mich immer das Schwierigste. Stay on track, man!
25 jul. 15 por el miembro: Caranthir.Telemnar
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Sollte ich bis 7 Tage unter 80kg gehalten haben, werde ich mir tatsächlich zwei Wochen gönnen, in denen ich das Gewicht lediglich halten will. Da ich aber im Oktober einen Halbmarathon anpeile, soll das Gewicht bis dahin noch einmal weiter auf 75kg runter. Ich bin mir relativ sicher, dass das jetzt begonnene Lauftraining (einschließlich Krafteinheiten) mir dabei helfen wird.
25 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Ach so, danke natürlich auch Dir, Caranthir.Telemnar, für die freundlichen Worte!
25 jul. 15 por el miembro: todmirror
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