Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Asiulka123
Diario
24 jul. 15
Diario de Asiulka123, 24 jul. 15
Perfil de Asiulka123
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
#nadgarstki :(
Ostatnio przy rwaniu sztangi okropnie rozbolal mnie nadgarstek :/ od tego czasu używam pasków z treca, mega fajne , w rwaniu pomagają ale jak robie ławkę to paski się nie sprawdzają :/ macie jakieś pomysły jak wyleczyć ten nadgarstek ? ;)
0 Seguidores
Apoyo
Comentarios
przerwa wskazana i minimum ruchu nim
24 jul. 15 por el miembro:
zwariowany
Niestety ta opcja nie wchodzi w grę :( we wrześniu mam zawody z ławki wiec musze formę robić :/
25 jul. 15 por el miembro:
Asiulka123
no to tylko pas na nadgarstek ci zostaje żeby odciążał
25 jul. 15 por el miembro:
zwariowany
ale bola cie przy biernym nacisku np przy wyciskaniu plaskim czy kiedy? ogolnie moze chodzic o za slabe miesnie przedramienia. mnie kiedys tez bolaly jak np sobie zlapalem 'za duzo' do robienia bicka. problem znikl jak pocwiczylem przedramie
25 jul. 15 por el miembro:
vibo69
Tak, boli jak czymś naciskam na nadgarstek, i to nawet nie musi być jakiś spory ciężar wystarczy rozgrzewkowe 45kg i juz boli :/ pasków używam jak najbardziej , teraz bez nich to ani rusz. Ostatnio więcej wyciskam wąsko bo tak mniej boli
25 jul. 15 por el miembro:
Asiulka123
A wyciskam leżąc ;d
25 jul. 15 por el miembro:
Asiulka123
moze ci zmarzly lapy za bardzo. ja bym jakies sciagacze zalozyl na kilka dni non stop zeby sie dobrze nagrzaly stawy
25 jul. 15 por el miembro:
vibo69
Nie no przy takiej temperaturze nie ma opcji . Poza tym to się powtarza co trening
25 jul. 15 por el miembro:
Asiulka123
tak czy inaczej cieplo pomoze. sciagacze zakladaj i zobacz za kilka dni :)
25 jul. 15 por el miembro:
vibo69
Okej , dzięki ;)
25 jul. 15 por el miembro:
Asiulka123
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Asiulka123
Ver la Historia Completa