Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2023
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 78,64g | Prot: 93,76g | Carbh: 103,87g.
Desayuno: Alfamart Telur Ayam Kampung. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pepes Tahu, Nasi Putih. Cena: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang, Pepaya. más...
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1533 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrinugraha25
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