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valeu a pena ter me controlado ontem a noite,graças a Deus o peso abaixo a retenção foi embora!!
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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 42,30g | Prot: 58,57g | Carbh: 263,71g.
Desayuno: Enrolado de Presunto e Queijo, Coxinha de Festa, Suco de Acerola. Almuerzo: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Caldo de Feijão, Couve Refogada, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado, Quaker Farinha de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Banana Prata, Triangulo Mineiro Leite Condensado, Banana Prata, Maçãs Fuji. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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