|
dziś biegam 8km jest ciężko rekordów nie bije ale ważne jest to że pokonuje lenistwo
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1060 kcal
|
Grasa: 16,13g | Prot: 69,55g | Carbh: 163,44g.
Desayuno: Tesco Boniki Owsiane, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Almuerzo: Herbata bez Cukru, Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy. Cena: Herbata z Cukrem, Mięso z Piersi Kurczak, Herbata z Cukrem, Chleb Graham, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Pasa Bocas / Otros: Herbata z Cukrem, Zielona Fasolka Szparagowa, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Herbata bez Cukru. más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de misiaczek73
|