Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2023
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 25,36g | Prot: 111,21g | Carbh: 137,37g.
Desayuno: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 팔팔식단연구소 ABC주스. Almuerzo: 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), Bob's Red Mill 오트밀, 삶은계란, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 삶은 계란흰자. Cena: 팜에이트 친환경 채소믹스, 삶은 계란흰자, 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Pasa Bocas / Otros: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청 초코맛. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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