Diario de aliya.kireeva.97, 14 jul. 23

Итак, мои итоги за месяц:
1. Улучшилось настроение, легче вставать с кровати;
2. Стала чуть сильнее улыбаться зеркалу!
3. Начала читать материалы и посты, статьи по питанию, стала гораздо осознаннее относиться к еде;
4. Осознала, что теперь это надолго

---

1605 kcal

Grasa: 56,84g | Prot: 131,66g | Carbh: 140,01g.   Desayuno: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Spoom Сироп Соленая Карамель, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Cena: Кореана Запеченные Мидии, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Pasa Bocas / Otros: Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. más...

884 kcal

Ejercicio: Escalada - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...