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uma crescidinha agr 🥰 fase boa
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2346 kcal
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Grasa: 102,40g | Prot: 125,78g | Carbh: 228,44g.
Desayuno: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro de Colher, Nescau Cereal Duo, Leite (Leite Integral), Health Time Whey Protein 100%. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Hemmer Mostarda Escura, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Health Time Whey Protein 100%. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Pesas - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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