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1187 kcal
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Grasa: 32,66g | Prot: 119,82g | Carbh: 101,19g.
Desayuno: Arlistán Café Instantáneo Suave, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. Almuerzo: Calabaza Asada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Cena: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco Cocido, Cuadrada. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada Menos Calorías 0%, Natural Seed Super Granola , Ilolay Yogur Descremado. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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