Diario de aleksandra_aav, 13 jul. 23

Саша, я тоже молодец, вчера вечером потренила. Сегодня по плану спина💪 

Я тоже зарядочку сделала:) Олдскул я и ретроград:) 

Вот как нас Саша вчера пнула результативно своими действиями :) 

Аня, молодец, что сподвигла себя на треню, а я еще и марафон купила с домашними тренировками, начало 24 июля 💪🏻💪🏻💪🏻 

Лада, отлично! Молодец! Летом вообще сложно себя заставить 🙈 

Саша, если я не треню даже несколько дней, у меня начинает болеть спина. Я сейчас много за компом работаю, так что спина мне нужна здоровая). 

Саша, а у кого марафон купила? Я давно еще покупала у Усмановой и у Маши с канала 22х22. С тех пор с Машей и треню). 

Аня, купила у Светы @100sv в инстаграме. Она сама выглядит шикарно, поэтому решила довериться ей, давно наблюдаю. 

Это не света ракета из штатов которая? 

Посмотрела, нет, не ракета) 

Аня, не) света ракета не мой формат вообще. Не в обиду ей сказано. Как-то видела ее трени, там много прыжков, а я это не люблю. Каждому свое. А тебе понравились те марафоны, которые ты покупала? 

Саша, просто мне эта света-ракета сразу вспомнилась)).Про прыжки согласна, тоже не люблю и не делаю. Да, марафоны мне понравились, некоторые даже с питанием были, но не моего стиля, я так не питаюсь).Единственное, у Усмановой формат такой, что она разговаривает всё время. Я такое не очень. А упры у неё реально крутые, работающие. Мне надо, чтобы без болтовни, включил и повторяй. Маша 22х22 мне очень нравится, я теперь только по ней в основном треню. Еще иногда всякие трени беру с ютуба, у разных девочек, для разнообразия.  

Как мы с тобой похожи в своих предпочтениях 👍🏻 мой марафон с питанием, но я, вероятно, буду только тренироваться , а питаться как привыкла. Я сейчас в зоне комфорта по питанию. 

Саша, да, и правда, предпочтения спортивные у нас похожи)). А кто ты по гороскопу?  

Я только оттренила, так хорошо., Спина моя довольна очень, и пресс тоже😁 У нас дождь прошел, теперь еще хуже чем до него... Влажность 84%  

Аня, я по гороскопу Лев, а ты? 

Ты вечерами тренируешься, когда жара спадет?  

Саша, теперь всё встало на свои места, я тоже Лев😁 Да, треню вечером, в 20/20.30. 

У меня есть время только по утрам перед работой. Встаю на час раньше и, пока мои все спят, завтракаю и занимаюсь.  

Я по утрам непродуктивная)), я всегда треню после 17.