Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2023
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 77,94g | Prot: 124,52g | Carbh: 122,47g.
Desayuno: Blackberries, Great Value Dry Roasted & Lightly Salted Almonds, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Strawberries, Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Red Raspberries, Blueberries. Almuerzo: Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Pretzel Sticks, Simple Truth Organic Sea Salt & Butter Flavored Baked Puffs, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Tyson Foods Chicken Breast Tenders. Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Quest Dipped Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Jif Natural Creamy Peanut Butter. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Compras - 5 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de juliebedford
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