Diario de natakurovtseva, 12 jul. 23

Яскравий приклад, що зі спортом худнути краще, ніж без нього. Різниця між фото 5 років та всього 0.5 кг. Перше фото перед марафоном у 2018 році. Вага тут була 60.3, але гляньте який живіт! Друге фото зараз: вага 59.8, але спорт майже рік присутній.

---

1600 kcal

Grasa: 46,29g | Prot: 111,31g | Carbh: 190,06g.   Desayuno: Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Ферма Фелата, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Илона Пита Арабская. Almuerzo: Легкое Ванильное Мороженое, Малина, Своя Линия Мёд Разнотравье, Изюм, President Творог 0,2%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Пирог со Смородиной, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Lactima Сыр Плавленный Гауда, Помидоры, Картофель, Кабачок, Оладьи из Кабачков, Куриное Филе Вареное. más...