Diario de rikahafidah, 11 jul. 23

TB 160 BB 86 ini ga kebanyakan kan ya kalorinya utk cutloss? aku guru sehari bisa 5000 langkah plus suka nyempetin jalan cepet 30 menit seminggu 3x.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2023:
1546 kcal Grasa: 59,35g | Prot: 70,19g | Carbh: 186,59g.   Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kanzler Singles Original, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tomat, Kentang Rebus. Cena: Belfoods Bakso Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Oatside Oat Milk Coffee. más...
21 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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