Diario de tomasz fernandez III, 10 jul. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2023
88,5 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2023:
1965 kcal Grasa: 46,23g | Prot: 149,38g | Carbh: 247,07g.   Desayuno: Pilos Serek Wiejski Lekki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Almuerzo: Pilos Twaróg Chudy, Lubella Makaron Świderki. Cena: Desperados Virgin 0%, Pikok Gulasz Wołowy, Placki Ziemniaczane. más...
3913 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
peso estable

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