|
uzun zamandır paylaşım yapmıyordum ara verdiğim diyete tekrar tam gaz devam hedef 85 😍
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 78,59g | Prot: 75,92g | Carbh: 178,94g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Pınar Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Lezita Piliç Kokteyl Sosis, Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Pasa Bocas / Otros: Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|