Diario de a.zholaman2210, 09 jul. 23

Овсяноблин.

Рецепт
Геркулес 50 гр
Молоко 2,5% 50 гр
Яйца 2 шт
Рисовая мука 2 ст.ложки
Специй по вкусу (я не добавляю)

---

1381 kcal

Grasa: 53,79g | Prot: 118,97g | Carbh: 102,33g.   Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, President Сливочный Плавленый Сыр, Авокадо, Семга Слабосоленая, Рисовая Мука, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almuerzo: Яйцо, President Сливочный Плавленый Сыр, Простоквашино Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Авокадо, Рисовая Мука. Cena: Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп Грибной. más...

1458 kcal

Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...