|
Sobre as mudanças em meu corpo com a inclusão de probióticos.
Frequência na administração: Todos os dias da semana.
Dosagem do probiótico: uma unidade.
Horário da administração: junto com o café da manhã.
Tipo de probiótico: Yakult.
Tempo do experimento: Uma semana.
Primeiro dia(20/07): Acordei 5:50h da manhã, tomei café por volta das 6:20h, 126g de queijo gorgonzola, duas fatias de queijo muçarela, duas fatias de peito de peru e um Yakult. Vim para o serviço e lá pelas 9:40h deu vontade de ir ao banheiro, as fezes foram com a mesma cor de sempre, porém o volume aumento e estavam levemente mais consistentes do que de costume. No almoço comi proteína + verduras e legumes, não senti muita fome, até tive que forçar para comer toda comida. Depois comi um quadrado de choco 70% cacau, tudo sereno. Fui ao banheiro novamente umas 15h, desta vez estavam mais líquidas as fezes e a cor um pouco mais clara, o volume foi um pouco inferior ao da manhã. Senti muita fome as 17h que perdurou até as 19h. Jantei almondegas, espinafre, tomate e duas fatias de queijo. Logo em seguida me deu uma crise tão fora do normal, que queria comer só queijo e requeijão puro, acabei comendo 90g de queijo minas e 200g de requeijão.
Gord C Líq Prot Calorias
209,88 42,81 130,3 2578
Peso: 84,8 Busto: 120 Cintura: 102 Quadril: 118 Braço E: 35 Braço D: 33 Coxa E: 62 Coxa D: 65
Observações: Dormir pouco me deixa irritada, muito irritada ao longo do dia, foi um ponto negativo. Porque quando bateu a fome, eu não soube me controlar emocionalmente. Hoje não irei consumir queijo, nem requeijão, quero ver se diminui um pouco a compulsão.
Vamos ao segundo dia!
|
1684 kcal
|
Grasa: 112,93g | Prot: 104,18g | Carbh: 54,98g.
Desayuno: Café, Santa Clara Nata, Yakult Leite Fermentado, Heinz Mostarda, Ovo Mexido. Almuerzo: Mini-Milho, Risoto de Queijo, Bife de Carne de Vaca, Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada, Repolho-Roxo. Cena: Couve Refogada, Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. más...
|
|