Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2023
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 33,95g | Prot: 38,09g | Carbh: 116,84g.
Desayuno: Bolo Baêta (Bolo de Leite), Café, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almuerzo: Tomates, Sardinha Frita, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Sardinha Frita, Café, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. más...
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2047 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de akira765
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