Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2015
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116,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 52,25g | Prot: 119,92g | Carbh: 237,33g.
Almuerzo: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Cena: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Bonduelle Kukurydza Zlocista, Cebule, Belvita Ciastka Kakaowe, Pomidory. más...
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4053 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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