Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
|
70,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2218 kcal
|
Grasa: 82,27g | Prot: 71,35g | Carbh: 290,26g.
Desayuno: Brown Gravy, Denny's Hash Browns, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fried Egg, Ginger Ale, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Root Beer, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese. Cena: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Blueberry Pie, Ice Cream Sandwich. más...
|
|
2362 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|