Diario de JulesNeuerBenutzername, 06 jul. 23

Sport lebe ich zu jeder Zeit, wann immer mir danach ist. Kann nach dem Frühdienst, vor der Spätschicht, an meinem freien Tag schon früh auf's Rad. Sogar am Sonntag kann man, mit dem Partner kleine Walks absolvieren. Man muss es so gestalten, dass es einen nicht zur Last wird. Effektiv ist jede Art von Bewegung, spannend wird es, wenn es in die Definition geht. Da spielt die Ernährung noch mehr eine Rolle, was es ja auch schon vorher tut. 

wie mir's grad zeitlich passt,aber eigentlich am liebsten Morgens in der Früh bei dem herrlichen Sonnenaufgang 🌻 

Sport baue ich in den Tag ein, so wie es passt und mir gut tut...Ausnahme: wenn der Tag so heiß wie jetzt gerade angekündigt ist, dann möglichst früh💃🏻🌞 

Morgens. Sonst wird es familientechnisch kompliziert