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05 jul. 23
Diario de hrldfischer, 05 jul. 23
Perfil de hrldfischer
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Ich wünsche Euch eine schöne Wochenmitte und einen schönen Abend 😊
94,4 kg
Disminuído hasta ahora:
57,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2023:
610 kcal
Grasa: 23,60g | Prot: 77,80g | Carbh: 22,15g.
Desayuno:
Edeka Serrano Schinken, Gouda oder Edamer, Aldi Eiweißbrot (35g).
Almuerzo:
REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90.
Cena:
Salatgurke, Rote Paprika, Spargelcremesuppe, Gouda oder Edamer, Bulgur (Gekocht), Spargel, Rinderzunge.
Pasa Bocas / Otros:
Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g).
más...
peso estable
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Comentarios
Wünsche ich dir auch, lass es dir gut gehen.
05 jul. 23 por el miembro:
Hajocles
Hajocles DANKENSCHÖN😊 Gleichfalls
05 jul. 23 por el miembro:
hrldfischer
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