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Bom dia!🌻 Estou na metade da quarta semana de reeducação alimentar, e confesso que tem dias que são mais difíceis de se controlar para evitar deslizes, e então eles acontecem. Mas aqui estou, mais um dia tentando ser melhor que ontem. Tem que ter força.
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1474 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 76,27g | Carbh: 180,69g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Natural Life Granola Banana e Canela, Danone Iogurte Natural Desnatado, Banana Caturra, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almuerzo: Zaeli Farofa de Mandioca Suave, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Preto Cozido, Ovo Frito. Cena: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Pasa Bocas / Otros: Pizza de Queijo, Lider Vita, Bel Moranguete, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de anakereen11
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