Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2023
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 51,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 28,54g | Prot: 148,19g | Carbh: 81,26g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Almuerzo: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Molico Iogurte Triplo Zero Morango. más...
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2933 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Desirre Rocha
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