wczoraj pojadlam i dziś są tego efekty biorę się za siebie bo to żenada żeby 5 kg nie
zgubić dziś BIEGAM a tu żar z nieba ale d rade
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 28,39g | Prot: 63,71g | Carbh: 254,83g.
Desayuno: Tutti Serek Waniliowy, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Arroza Wafle Ryżowe, Herbata z Cukrem. Almuerzo: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Cena: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Pastani Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czereśnie, Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa. más...
|
|
2232 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de misiaczek73
|