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2049 kcal
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Grasa: 76,53g | Prot: 82,42g | Carbh: 254,56g.
Desayuno: Café, Trakinas Biscoito Recheado. Almuerzo: Swift Picadinho de Carne com Legumes, Batatas Fritas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne Moída Refogada, Feijão Cozido, Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Risoles de Carne. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Filipemax
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